Nauji metai, nauja Tu!

Įgyvendink savo svajonę, suteik džiaugsmo savo kūnui ir sielai!


Kviečiame registruotis į Pilvo šokių grupes:



1.Pradedančiųjų grupėje pirmadieniais ir trečiadieniais 18.30 val. arba antradieniais-ketvirtadieniais 20.15 val. Užsiėmimo trukmė 1 val- amžius neribojamas. Joje pradėsime nuo pilvo šokio abėcėlės - išmoksime taisyklingos laikysenos, pagrindinių pilvo šokio judesių, judesių junginių, išmoksime pirmąjį šokį. Jungiantis į šią grupę nereikalinga patirtis ar kokie nors sugebėjimai, tik noras. Mokytojos užduotis dirbti pagal esamą situaciją. Smagiai praėjus šią abėcėlę, galėsite rinktis kuriuo keliu pasukti – ar siekti rezultatų, eiti link scenos, ar toliau šokti savo malonumui ir naudai.


2.Rytinė mankšta su pilvo šokių pagrindais pirmadieniais ir trečiadieniais 11 val. Užsiėmimo trukmė 1 val

Puiki galimybė pradėti dieną nuo lengvo pasportavimo kitokia šokio forma. Užsiėmimo metu jūs : susipažįstate su kerinčio, paslaptingo šokio pagrindais, gerinate savo laikyseną, savijautą, išjudinate ir sustiprinate savo kūno raumenukus, formuojate moterišką grakščią figūrą, gerinate bendrą savijautą, sustiprinate ir išlaisvinate savo moteriškumą, mokotės šokio judesių derinių, kurių dėka galėsite šokti rytietišku ritmu savarankiškai, mokotės nuostabių šokių, didinate savo kūno lankstumą, susipažįstate su naujais žmonėmis, gaunate daug naujų emocijų, potyrių, geros nuotaikos, energijos pliūpsnio visai dienai ir dar daug daug visko paruošto jums užsiėmimų metu. Bonusas mamytėms, kurios neturi kur palikti savo mažųjų angeliukų užsiėmimo metu - ateikite su jais, bus dar smagiau Trumpas reziume: tai užsiėmimas, siekiantis net tik išorinio grožio, bet ir vidinės harmonijos.


3.Šokio fitneso grupę antradieniais ir ketvirtadieniais 18.40 val. Užsiėmimo trukmė 1 val.

– Ši grupė skirta tiek toms, kurios nori geriau paruošti savo kūną šokiui, patobulinti techniką, tiek toms, kurios nori patirti šokio judesių teikiamą naudą kūnui ir sielai, pasportuoti, sudeginti kalorijų, padidinti kūno lankstumą. Šiuose užsiėmimuose sportui panaudosime pilvo šokio judesius, kurie yra unikalūs palyginus su kitomis aerobikos ar šokių rūšimis. Jų metu įtraukiamas visas kūnas, visi sąnariai, sustiprinami „moteriškieji“ raumenys, masažuojami vidaus organai, gerinama kraujotaka (pvz.: jie gali palengvinti sunkias menstruacijas), atsikratoma nugaros skausmų, gerinama laikysena, formuojasi moteriška figūra. Taip pat į užsiėmus įpinsime klasikinio šokio elementų, kurie ypatingai stiprina kūną, gerina koordinaciją, formuoja šokėjos laikyseną. Trumpai tariant – linksmai ir naudingai šoksime, neapkraudamos savęs choreografijų įsiminimu. Be to prie šios grupės galima jungtis BET KADA ar su pertraukomis, nes nepraleisite kokio nors šokio mokymosi ;)


4.Choreografijos grupė, antradieniais ir ketvirtadieniais 19.40 val. Užsiėmimo trukmė 0.5 val. - nukreipta į konkrečių šokių mokymąsi. Skirta toms, kurios greičiau nori išmokti daugiau šokių, praplėsti savo repertuarą.


Užsiėmimai vyks LVJC - Lietuvos vaikų ir jaunimo centre (Konstitucijos pr. 25) Oranžinėje salėje – ten linksma, šilta ir jauku! Patogus ir jaukus holas. Prašome registruotis jau dabar telefonu 8 670 76074 arba el.paštu pilvosokis@inbox.lt.


TAIP PAT siūlome individualius užsiėmimus!

Tai užsiėmimas tik Jums, pagal jūsų pageidavimą ar poreikį - jei norite pasiruošti kokiai nors ypatingai progai, ar padaryti didesnę pažangą, patobulinti jums rūpimus dalykus. Planą aptarsime individualiai!


Labai jūsų laukiame! Šoksime, lavinsime savo kūną ir kartu labai smagiai leisime laiką!